Kraftauf- & Stressabbau für Frauen mit wenig Zeit
Dein einfaches und schnelle Wohlfühl-Pilates-Programm

Finde mit diesem Wohlfühl-Pilates-Programm in kürzester Zeit dein starkes, glückliches und stressfeie Selbst.

Kraft aufbauen

Ganz zu deiner Zeit, wann und wo du willst.

Das Programm ist das Richtige für dich, wenn...

du wenig Zeit für Sport hast
du gestresst bist und mehr für dich tun möchtest
du deine Haltung und Stimmung verbessern willst
du deine Kraft verbessern möchtest
du einen einfachen Plan für mehr Bewegung haben möchtest
Ideen zur Stressbewältigung suchst
keine Zeit hast terminierte Kurse zu besuchen
Rücken und Nackenbeschwerden vermeiden oder lösen möchtest
Besseren und erholsameren Schlaf suchst

Jetzt kaufen & sich etwas Gutes tun

Jetzt wird es Zeit auch dir etwas Gutes zu tun!

Jeder von uns kennt die Schwierigkeit, Bewegung & Sport in unseren vollgepackten Alltag einzubinden. Ein Tag ist oft kurz, um Arbeit, Meetings, Familie, Freunde, Hausarbeit und sonstige Erledigungen in nur 24 Stunden zu packen.

Mit diesem Wohlfühl-Pilates-Programm und deinem vollgepackten Alltag im Hinterkopf möchte ich dir ein Werkzeug in die Hand geben, damit du die Bewegung die dein Körper benötigt, dann nutzen kannst, wenn es zu deinem Lebensstil passt.

Jetzt kaufen & sich etwas Gutes tun

Was du dafür brauchst:

PC, Tablet oder Handy
Platz für deine Yogamatte
10-15 Minuten deiner wertvollen Zeit
Lust dich zu bewegen
auch wenn du unterbrechen musst, kannst du jederzeit wieder starten
kein Equipment nötig
keine Pilateskenntnisse nötig
ganz nach deiner Zeiteinteilung
So oft und lange wie du möchtest

Jetzt kaufen & sich etwas Gutes tun

Warum Pilates & dieses Programm?

Pilates verbindet in einer wunderbaren Art und Weise Geist und Körper, Atmung und Bewegung.

Mit bereits 10 bis 15 Minuten Pilates am Tag, wirst du schnell Erfolge sehen.

Denn durch das Trainieren des gesamten Körpers, hauptsächlich des Rumpfs, wird deine Haltung verbessert sowie werden Rückenbeschwerden vorgebeugt und sogar gelindert.

Deine Kraft wird aufgebaut, dein Schlaf wird sich verbessern und auch deine Stimmung wird wesentlich positiv beeinflusst.

Zudem legen wir jeden Tag mit einer kurzen und machbaren Tagesaufgabe den Fokus auf den Abbau von Stress im Alltag. Du lernst besser auf dich acht zu geben und siehst wie nur kleine Veränderungen einen positiven Einfluss auf dein Stresslevel nehmen.