Preise
PERSONALTRAINING – Zeit für mich
Hier können wir in einer Trainingsstunde ganz individuell auf deine Wünsche eingehen. Die Aufmerksamkeit ist ganz auf dich gerichtet und es kann gezielt trainiert werden.
Du bist Anfänger und möchtest von Grund auf das Pilates-Prinzip verstehen, oder hast bereits einige Pilatesstunden bei mir oder in einem anderen Studio gemacht und möchtest für dich das Training intensivieren.
Ich begleite dich auch gerne während oder nach deiner Schwangerschaft, um dich körperlich auf die
Geburt vorzubereiten oder dich nach der Geburt wieder zu stärken und sensibilisieren.
Das Baby kann gerne in die Stunde mitgebracht werden.
60€ für 50 Minuten
TRAINING ZU ZWEIT
Du willst mit deiner besten Freundin oder dem Ehemann trainieren kommen? Zu zweit bekommst du viel Aufmerksamkeit und ihr teilt ein spannendes Trainingserlebnis.
Termine können individuell vereinbart werden und einzeln oder im 10er Block bezahlt werden.
Matte
45,00 € / h (Einzelpreis p.P.)
Reformer
50,00 € / h (Einzelpreis p.P.)
GRUPPENKURSE MATTE
Gruppenkurse finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt und erreichen eine Gruppengröße von max. 10 Personen.
Der all Levels Kurs ist für alle Kunden offen. Es gibt keine Einschränkungen und kann von Menschen mit und ohne Pilates Erfahrungen besucht werden. Das Einzige das du brauchst ist Freude an der Bewegung.
Die Kursen "Mami & Baby" sind gezielt für frischgebackene Mütter (10 bzw. 12 Wochen nach der Geburt). So werden die strapazierten Bereiche wie Beckenboden, Rumpf, Schultern und Nacken wieder gestärkt. Die Babys dürfen zum Kurs mitgebracht werden und sollten nicht älter als 6 Monate alt sein.
Maximale Teilnehmerzahl 10 Personen. Das OK von deinem Arzt/Ärztin für Sport ist Voraussetzung.
Pilates in der Schwangerschaft bietet zahlreiche Vorteile. Du bleibst über die Schwangerschaft über fit und die Übungen helfen dir dich gleichzeitig auch auf die Geburt vorzubereiten. Zudem wird die Erholungszeit nach der Schwangerschaft wesentlich kürzer ausfallen.
Du solltest bereits in der 12 Woche sein und das OK von deinem Arzt muss vorhanden sein.
Mattentraining Fit & Vital 50+
Bleibe auch im besten Alter aktiv! Dieses sanfte und effektive Training ist speziell für Teilnehmer 50+ konzipiert. Mit gelenkschonenden Übungen verbessern wir Beweglichkeit, Kraft und Koordination – für mehr Vitalität und Lebensfreude. Perfekt für alle, die fit bleiben und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
Men’s Only Training
Speziell für Männer, die ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer motivierenden Gruppe steigern möchten. Das Training kombiniert funktionelle Übungen mit gezieltem Muskelaufbau und sorgt für maximale Effektivität. Hier trainierst du in einem Umfeld, das auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht.
10 Wochen
200,00 € 1x die Woche
GRUPPENKURSE REFORMER
Der Reformer ist ein Allrounder für eine Pilatesstunde und gehört zu den klassischen Studiogeräten. Er fordert und formt deinen Körper und lässt dabei keine Muskeln aus.
Der Reformer wurde von Joseph Pilates erfunden und ist ein bettähnlicher Rahmen mit einer flachen Plattform, die auf Rädern hin und her rollt. Durch das einsetzten von Sprungfedern in unterschiedlicher Stärke, können Übungen mit mehr oder weniger Widerstand performt werden.
Gruppenkurse finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 2 Personen statt und erreichen eine Gruppengröße von max. 4 Personen.
10 Wochen
250,00 € 1x die Woche